幸福学を研究している慶応大学の前野隆司先生のセミナーのお話の続きです。 前野先生は、面白いことをおっしゃっていました。 「健康に気をつける」という言葉はよく言われるけれど、これからは、「幸せに気をつける」ということも気にしていきたい、と。 幸…
ウェルビーイング（well-being）について学びました。幸福学の研究で有名な慶応大学の前野隆司先生によるセミナーです。 ウェルとは、「良好な」ビーイングとは、「状態」 の意味です。 「良好な状態」ということ。 何が良好かというと、 1体が健康2心が幸せ…
他人が、良かれと思って、いろいろなことを言ってくれるものの、それを受ける自分にとっては、何だか気が重い、場合によっては腹立たしくなる、という出来事が、時々ある。 「こうしたら？」「あーしたら？」「こういうのもあるよ」「ああいうものもあるよ」…
ソルトが、大型自動二輪免許を取得した経緯など↓https://saltchan.hatenablog.jp/entry/2022/11/12/230118 3月に自動車学校卒業して、免許を取得してから、オートバイは買わず、借りるという選択を 続けています。 これまで、 ♯HONDAで、排気量400cc以下のバ…
「お金を払ってセミナーを受ける」と聞くと、皆さん、どんな風に感じられますか？ 「時間がない」「お金がない」「ものすごくハードルが高い」「意識が高い人がやること」「自分には縁がない」 などと、思われる方は多いと思います。 でも、思い切ってセミナ…
なんとなくわかっているようなことでも、それでも、時折、専門家に聞くという選択をすることは重要であると実感。 日々のマンネリを変えるきっかけとなる。 「ひきこもり」の原因と、その対策についてのことである。 住んでいる自治体が主催する「ひきこもり…
通信制高校2年生に進級した次男坊。休学したりして、今、２０歳。先日、月1回のスクーリングのために登校。しかし、授業中の途中で教室を飛び出し、帰ってきた。 理由を尋ねると、「つまらなかったから」。そして、「もう、学校やめる」と。 私は、意味が分…
情報発信について学ぶセミナー、樺沢紫苑さんのウェブ心理塾に、先週土曜日、オンラインで参加しました。今回のテーマは、出版に向けてのスタートアップセミナーでした。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ４月１５日（土）開催出版企画書コンペ第１弾セミナー「ベストセラー作…
動画投稿？！会社勤めのソルトちゃんには、全く縁がないとずっと思ってきました。でも、樺沢紫苑さん主催のセミナー「ウェブ心理塾」を聴いて、なるほど、と思うこと満載でした。 ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ ３月１８日（土）開催TikTok、YouTubeショート、インスタ・リ…
朝、目覚めた時の瞬間、なんだか憂鬱なときってありませんか？ ・よく眠れなかったせいかダルい・すぐに起き上がりたくない・前日の、会社、家族、果ては友人とのやり取りで、嫌だった出来事を思い出す・やらなければいけない仕事の多さと大変さを思い出し、…
文章を書くことは嫌いではありません。だけど、ブログもTwitterもフォロワー数が伸びない…。 おかしいなぁ。 会社に入った頃、社内文書の書き方を何度も何度もしごかれて学んだはずなのに。今は、社員たちの書いたメールや文書をチェックするのも仕事の一つ…
お休みの日に、パーソナルジムへ行き、お試しでトレーニングをやってきました。 そこで、InBody（インボディ）という体成分分析装置で、身体の成分測定をしてもらいました。インボディとは、体組成計をかなり立派にした感じの機器です。 体重、筋肉量、体脂…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 2023年が明けてから、初めの月が、もうすぐ終わろうとしています。 皆さん、今年の目標はもう立てられましたか？まだの方は、お時間を取って立てることをお勧めしたいと思います。 目標を立て…
東京の新宿まで新幹線とJR山手線を乗り継いで、片道３時間、往復で6時間かけ、時間術について習ってきました。 それも、「神」だけじゃなくて、それに「超」がつく、「超・神・時間術」です。 １２月１７日（土）開催 「１日が３倍になる！ 超・神・時間術 …
働く女性を勇気づけるため「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今、習っているコーチングレッスンで、「コーチが陥りやすい問題」について習いました。 題して、「コーチングの落とし穴」 どんな落とし穴かと言うと、 ・問題解決脳…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 学ぶことは楽しいと思えるセミナーに参加しました。自分の知りたいことだと、長時間でも気にならない。実にワクワクします。 本日は、樺沢紫苑さんのウェブ心理塾セミナーに参加しました。 テ…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 本日は夕方の時間帯まで、1ミリ前進どころか、10メートルくらい後退した心持ちでした。 目覚めてから、起き上がりたくない気分。それでいて、やらなければいけないことが、頭の中にたくさん浮…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 バイクの練習がしたいために、自動車学校に通うことを決意。 今回は、いよいよ自動車学校で大型自動二輪免許取得コースの申し込みをするところのお話です。 仕事休みの日曜日、自宅から1番近い…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 51にしてバイクに乗る夢を実現させようと思ったソルトちゃん。 (ペーパードライバーかつ、バイクなし) バイクのペーパードライバーが、再びバイクに乗る決心をし →（逡巡して）→ 大型二輪免許…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 51にしてバイクに乗る夢を実現させようと思ったソルトちゃん。 今、400CCまでのバイクに乗れる免許は、持っていますが、だけど、その免許を取ったのは25年ほど前。 現在、ペーパードライバー状…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 職場の期間雇用社員さんが、 「ソルトさんにだけお土産買ってきました」 と言って、お米の入った小袋をくれました。 「地元でしか販売していないお米です、とお店の人に言われたのでこれを買っ…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 ソルトちゃん、オートバイを乗りこなしたい、という夢があります。 20代の頃からです。 理由は、 カッコイイから。 オートバイに乗る、という行為に、 潔さと、美しさを覚えます。 ただ、それ…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今習っているコーチングレッスンで、ドリームツリーについて学びました。 なるほど、と、思うことがいくつかあったので共有したいと思います。 ドリームツリーとは、人生の夢やビジョンを可視…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 勉強の秋を堪能してきました。 岐阜大学で開催されたエンジン01in岐阜。 10/28（金）～10/30（日）の三日間のイベントです。 エンジン01とは、 エンジン01文化戦略会議エンジン０１文化戦略会…
鶏胸肉と塩麹はとても便利な食材です。 スーパーへ毎日買い出しに行けない、 だけど栄養価の高いものは食べたい、 と、いう人にはぴったりのアイテムです。 鶏胸肉を週末に買っておき、皮を剥がして、ビニール袋に入れ、塩麹に漬け込んでおきます。 鶏胸肉は…
喋りが上手くなりたい人は、多いと思います。 そういった方々のお悩みのひとつに、滑舌が悪い、というものがあります。 これは、 ・毎日、アナウンサーのように発声練習をする、 ・先生について習って直す、 という対策のほかに、日常生活の中で否が応でも改…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 コーチングのレッスンで「自己開示」の技法を学びました。 相手のヤル気を引き出すための技術の1つです。 これは、クライアントが本音で話しやすくする環境を作るため、 コーチが自身の ◼️挫折…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今日、会社での仕事で、 ・がっかりしたことと、 ・しまった、と思ったこと、 が、ありました。 係長のH君が、日曜日出勤して一生懸命こさえた資料をソルトちゃんに提出してきました。 残念な…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今日、アマゾンから段ボールが届きました。 ペットボトルのお水と、トイレットペーパーなど、日用品の入った箱です。 ソルトちゃんは、毎日コンスタントに使用する日用品や、日持ちする食材は…
「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 巷ではzoomなど、オンラインによるインプットが盛んになっています。 また、書籍を読めば、いろいろなことが学べます。 しかし、リアルで人に会う、そして、直接学ぶ場所に出向いて得られる刺…
