「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 声・伝える専門家、宮川晴代さん、HALさんのコーチングの3回目を受けました。 ソルトちゃんのこのコーチングの最終目標は、自信を持った信頼感のおける話し方が、誰に対しても、特に仕事におい…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 企画書、って、皆さん書いたことありますか? ここでいう企画書とは、本を出版するにあたって最初に作るコンセプトペーパーみたいなものです。出版企画書、と言います。 精神科医樺沢紫苑さん主…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。ボゴールパイン、ってご存知ですか？パイナップルの種類です。このパイナップルの良いところは、「皮をむく」という作業をしなくても、パイナップルにありつけるというところです。手もぎパイン…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 みなさん、お顔の筋肉、使っていますか？ 日本人は、20-30パーセントしか、顔の表情の筋肉を使っていないそうです…。 欧米人は、70-80パーセント使っているらしい。 使わない筋肉は弛むのは当…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今週は、ソルトちゃん、少しお疲れ気味。 夕方になると、仕事中でも眠い…。 元々、仕事にはアドレナリンが出まくる性格なので、勤務時間中には、眠くなるなんてことはあまりありません。 考え…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 コーチングに興味のあるソルトちゃんが、今すぐ使える手法を模索しているところ、事例を挙げて手法をシンプルに説明している本を見つけました。 プロの思考整理術 Amazon.co.jp: プロの思考整…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 本日のテーマは、以下のとおりです。 ・昨日、「草履方々、木履方々」と言い回しを覚え、1つ賢くなったソルトちゃん。 ・ひょんなことで、何かに興味を持つきっかけとなる、そういう巡り合わせ…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 我が家には、社会復帰を緩やかに目指す2人の息子がおります。 不登校を克服して専門学校生になり、雨の日も風の日も2年間頑張って通学を続けたものの、自信をなくし、この4月から再び学校に行…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今回は、いきなり膝が痛くなって焦ったソルトちゃんが、初めての病院に赴き、へーなるほど！と感心したお話です。 今日の気づきは、以下の３点です。 ◯体の不調は、迷うことなく、専門家に診て…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 先週土曜日の朝、いつもの毎朝スクワットをやっていたら、膝に違和感が。あれと思って、ゆっくりスクワットをやってみると、膝の内側が痛い…。 朝イチでやるスクワットですので、体が目覚めて…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 「日本でいちばん大切にしたい会社 1」 https://amzn.asia/d/gG5r8Tf Amazon - 日本でいちばん大切にしたい会社 | 坂本 光司 |本 | 通販Amazonで坂本 光司の日本でいちばん大切にしたい会社。…

おはようございます！ 「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 今朝目覚めてから、昨日受けたコーチングのやりとりを、もう一回振り返り、加筆してみました。 加筆したのは、以下のこと。 ・あと、目的をもっとしっかりと定めて、ブレ…

「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 本日は、コーチングセッションの2回目の日でした。 声、伝えることの専門家。 宮川晴代さん、ＨＡＬさんによるコーチングです。宮川晴代さんのHP 伝える力研究所| 宮川晴代| HAL伝える力研究所…

毎日1ミリ前進！を目指す女性中間管理職のソルトちゃんです。 72歳の美容家、上野潤子さんのリトルジュンジュンセミナーの3回目に参加。 上野潤子さん❣️ 奇跡の72歳♡ 美容家ジュンジュンのブログ奇跡72歳♡ミセス日本グランプリ♡ジュンジュンさんのブログです…

毎日1ミリ前進！を目指す女性中間管理職のソルトちゃんです。 今日は、朝から、なんだか余裕のない1日でした。 朝、体調万全に整え、自分のすべきことの方向性を確認し、すべきことをリストアップしてから、会社に行ったつもりでした。しかし、会社に到着し…

大企業で、勤続二十ウン年間、中間管理職。先日、五十路に突入。関心事は、⭐️自らの能力・人格の向上⭐️具体的には、⭐️効率的に生活の質を向上させること⭐️心身ともに健康的であること⭐️美しくハツラツとあること⭐️アサーティブコミュニケーションを 上手に実…

毎日1ミリ前進！を目指す女性管理職ソルトちゃんです。 スマートスピーカーって皆さん使ったことありますか? ソルトちゃんの家には、今2台のスマートスピーカーがあります。 1台は台所のカウンターの上。 もう1台は、鏡台の上。 どちらも、アマゾンの1番安く…

毎日1ミリ前進！を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 ソルトちゃん、会社では、男性の上司や男性の同僚に囲まれて仕事をしております。 ‍ ‍‍ 他の男性管理職よりも年齢が若干若いことと 女性であること 忖度しないこと もあり、 日常のやりとりの中で…

「毎日１ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。 先日、知り合いの方が、私の別の知り合いのことを非難をし始めました。はじめは、「あの人っていったいどういう関係の人なの？こないだやり取りを聞いていたけど、あの物言いはひどい。よく怒…

「毎日1ミリ前進！」を目指す、女性中間管理職ソルトちゃんです。 「眉の形により顔の印象が変わる。眉の形はとっても重要。」 と、わかってはいることだけれど、眉の改善をするのは難しい。 だけど、本日、そのやり方を改めて学べました。 あと、近頃は、男…

「毎日1ミリ前進！」を目指す、女性中間管理職ソルトちゃんです。 宮川晴代さんによるコーチング。 第1回目。 最初にHALさんから聞かれる。 どんなシーンで？ どんな風になりたい？ あー、こうやって明確にどうなりたいかってっていうのを思い描かないといけ…

ソルトちゃん、現在、自身の毎日1ミリ改善に取り組み中！ 宮川晴代さん、HALさんによる初回のコーチング。 コーチングの冒頭、HALさんから、 「今日は一粒万倍日ですよ！ 今日、コーチングを始めるのは良いことです！」 ソルトちゃん、「???」 この日は、何…

毎日1ミリ前進！を目指す中間管理職ソルトちゃんです。 昨年秋からはてなブログを始めました。最初は、とにかく、アウトプットの練習をするため。 自分の内面を正直に振り返るため。 自分は何者か？を明らかにするため。 より良く生きるため、前に前に進むた…