「毎日1ミリ前進！」を目指す女性中間管理職ソルトちゃんです。
先週の土曜、なんだかバテバテで、起き上がれず、だるい日がありました。
その時、布団の上でひたすらKindleペーパーホワイトで、漫画を読んでいたのですが、「メンタル強め美女白川さん3」を読んで、「ああ、これはいいなあ」と思ったことがありました。
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巻頭にあるストーリーです。
主人公の白川さんが、会社の出来事、私生活の出来事で、うまく行かないことが続き、落ち込み、疲れ果てて家に帰宅するのですが、そんな自分をリセットするために、素敵なおまじないを自分にかけていたのです。
それは、「秘密の安心カード」を、じっくり見返すというものです。
秘密の安心カードとは、誰かから褒められた言葉、自分が勇気づけらた言葉、など、前向き、ポジティブになれるフレーズ集を、一つ一つお気に入りのカードにあらかじめ書いておいたものです。
カードは、自分が気に入ったデザイン、形のものを使います。
お気に入りのフレーズを、何枚か手書きで書き溜めます。
カードには、お気に入りのアロマや香水の香りを少し染み込ませておきます。
これらのカードを、お菓子の空き缶に入れておきます。
とことん落ち込んだ時、その缶を開け、中のカードを一枚一枚取り出して、見返すのです。
書いた時の気分や出来事を思い出しながら、じっくりと。
そうすることによって、心のトゲトゲや、凹んだ気持ちを柔らかくほぐしていく、というものです。
これを見たときに素敵なお話だなぁ、、と思いました。
デジタルの時代に、敢えてアナログな手段を取っているところが、動ではなく静の手段で、癒していく感じで、いいなあと。
自分の五感を使って、元気を取り戻すところが、健全な感じで。
一人で根暗に、、、ではなく、一人の時間を楽しみながら、自分で自分を癒していくのが、大人な感じ。
誰かにグダグダとグチを言うのではなく、スックと自立した様子で、そのカードを一枚一枚見て、立ち直っていくさまが、非常に美しい。
「メンタル強め美女白川さん」シリーズのお話は、ブラック、ネガティヴに引き寄せられそうな人のココロを、こっち側、温かな人間らしい側へ引き戻してくれるストーリーの漫画だと思います。
これを、説教じみている、良い子すぎる、と、評価する人もいるかもしれません。
しかし、私は、とても良いストーリーだと思います。
ネガティヴになりがちな自分を、良い意味で肯定的に見る
人の善性に訴えかける、人にはそれぞれの事情がある
変わるべきは、周りではなく自分の心のあり方
自分もハッピーになり、そして、周りもハッピーになれるように、周りに緩やかに波を起こしていこう！
と、思えます。
ソルトちゃんは、ややスマホやデジタルモノに頼りがちで、却ってそれで疲れてしまうところがあります。
自分ももう少し、白川さんみたく、アナログ的な取り組みをしてみたく思いました。
そして、自分を大切に取り扱えるような「安心カード」を作ってみよかな、と、思った次第です。
